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后浪,干了这碗鸡汤,冲“压”!

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简配资今天(7月7日)是高考第一天,同学们是否有遇到这种情况:考试中因难题不会做,然后感到焦虑紧张,进而好像大脑一片空白,最后影响到后面做题效果。

其实,这是因为卡壳紧张时,我们大脑中掌管情绪的杏仁核这个区域会影响掌管智力的前额叶的工作。遇到不会的题是非常正常的事情,那么这个时候稳定心态、调整情绪是最重要的。

缓解焦虑,这些也许会帮到你

简配资焦虑是一种情绪反应,任何人都可能会体验到。面对即将发生的重大事件,绝大部分人都会出现焦虑情绪,这是生物学上非常普遍的现象。

跟大多数焦虑症状一样,考前焦虑的表现也并没有特异性,在面对考试时,通常会感到紧张。对于正常人来说,适度的焦虑感/焦虑情绪,可以让人保持生机和活力,调动起人体各方面的力量,达到解决问题的目的。


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